الرئيسية » تمارين القضيب » دليل تمارين تكبير الذكر الكامل – بالفيديو

دليل تمارين تكبير الذكر الكامل – بالفيديو

دليل تمارين تكبير الذكر الكامل – بالفيديو

المستشار

تمارين تكبير الذكر هي احد الاساليب المتبعة لتكبير و تطويل الذكر (القضيب) و هي حقا فعّالة في هذا, لكن يجب على من يقوم بهذه التمارين المواضبة و الالتزام بها بشكل منتظم للحصول على نتائج مرضية مع الوقت. و في الحقيقة ان لتمارين تكبير الذكر فوائد كثيرة تتعدى مجرد فائدة تكبير القضيب فقط, فهذه التمارين تعمل على تمدد انسجة القضيب و انتاج انسجة و خلايا جديدة و تنشيط الدورة الدموية داخل عضلة القضيب مما له اثر ايجابي في صحة عضلة الذكر و الانتصاب و حيويته ايضا. فلذلك انصح بمتابعة التمارين الخاصة بتكبير الذكر هذه و المواضبة عليها بشكل مستمر دون الانقطاع عنها.

في هذا الدليل سنجمع كافة التمارين (بالفيديو) و التي سبق و ان تطرقنا لها عنا في موقعنا, و هي تتكون من ثلاثه مستويات, المستوى الاول تتلخص في تمارين الجلك, و المستوى الثاني تمارين الاطالة و بالنهاية تمارين المستوى الثالث والتي تختص بتمارين زيادة حجم الذكر ككل, و من الضروري الالتزام بها بالترتيب و ليس بشكل عشوائي حيث ان كل مستوى يقوم بتهيئة عضلة الذكر للقيام بتمارين المستويات اللاحقة الاكثر تقدما.

أولا: تمارين تكبير الذكر (المستوى الاول)

تعتبر تمارين المستوى الاول (تمارين الجلك) هي تمارين بدائية تقوم بتهيئة عضلة القضيب على البدء بالقيام بالتمارين, و بالتالي انصح بالبدء بها. و في حقيقة الامر تمارين الجلك لها اثر قليل نسبي في عملية اطالة الذكر لكن تكمن فائدة هذا التمارين بتمديد الانسجة قليلا و تنشيط الدورة الدموية و كمية الدم الداخلة للقضيب و تقوية نسيج التونيكا المحيط بالشعيرات الدموية داخل الذكر مما ينعكس ايجابيا و بشكل فعلي على صحة القضيب و حيويته و نشاطه الجنسي.

و هذا لا يعني ان تمارين الجلك لا تعمل على تطويل القضيب, بل ان لها اثر جيد في ذلك لكن سيتم التركيز على آلية تكبير و تطويل الذكر في تمارين المستوى الثاني اكثر من تمارين المستوى الاول. و تتكون تمارين المستوى الاول هذه من 3 تمارين و هي كالتالي:

 

  1. تمرين الجلك العادي 
  2. تمرين الجلك الجانبي
  3. تمرين الجلك الثنائي

 

ثانيا: تمارين تكبير الذكر (المستوى الثاني)

بعد الإنتهاء من المواضبة على تمارين المستوى الاول من تمارين تكبير الذكر يمكنك البدء مع تمارين تكبير الذكر للمستوى الثاني و هي تمارين الاطالة والتي لها الاثر الأكبر في عملية تطويل القضيب و اطالة الانسجة المكونة لعضلة الذكر. التزم بهذه التمارين بشكل دوري منتظم و ستشاهد فرقا واضحا في طول قضيبك خلال اول شهرين من الالتزام بها, خصوصا اذا قمت بإستخدام زيت تكبير القضيب الطبيعي بالتزامن مع القيام بتمارين الإطالة هذه.

 

و تمارين المستوى الثاني هذه مكونة من 5 تمارين اساسية, تبدأ هذه التمارين من تمارين بسيطة في الاطالة و تنتهي بتمارين اكثر تقدما, التزم بتنفيذها بالترتيب ..

 

  1. تمرين الاطاله العادي
  2. تمرين الاطالة المتقدم
  3. تمرين الاطالة بالالتفاف
  4. تمرين الاطاله الدائري
  5. تمرين الاطاله الخلفي

 

ثالثا: تمارين تكبير الذكر (المستوى الثالث)

المستوى الثالث مكون من تمرين واحد متقدم فقط و يعمل على زيادة حجم الذكر (غلظاََ و طولاََ) و يتوجب عليك القيام به بعد الانتهاء من تمارين تكبير الذكر للمستوى الاول و الثاني فقط.

 

 

ماذا بعد الانتهاء من تمارين المستويات الثلاثة؟

كما قلت سابقا ان عليك المواضبة بشكل مستمر على تمارين تكبير الذكر لما لها من فوائد اكثر من مجرد تكبير القضيب, فإذا احببت ان تحافظ على نشاط ذكرك فعليك ان تكرر المستويات الثلاثة بدرجة من القوة مناسبة لذكرك تحددها انت, على ان لا تؤثر هذه التمارين على قضيبك بشكل سلبي و ان لا تشعر بأي نوع من الألم, فإذا شعرت بألم فتوقف فورا.

الوسوم:
السابق:
التالي:
المستشار

عن المستشار

أنا طبيب صيدلي كرّست حياتي في اقتناء المعرفة في مجال الأعشاب الطبيعية و أثرها في في سلامة حياة الأشخاص الجنسية, و بناءً على خبرتي الطويلة بهذا المجال تعاونت مع شركات كبرى لديها إمكانيات هائلة في انتاج خلطات و مركبات طبيعية 100% محفزة جنسياً و استخدمها لعلاج حالات كثيرة هدفها زيادة حجم القضيب و تطوير اداءه وفق برنامج مُحكم مطوّر من قبلي شخصياً.

23 تعليقات

  1. أنا لم أفهم جيدا كيفية القيام بهاته التمارين هل يتم إجرائها كلها في نفس اليوم أو يتم كل مستوى لوحده وإذا كأن كدلك فكلم تكون المدة بين المستويات

    • المستشار
      المستشار

      أهلا سيد بلال, تختلف عملية التطبيق بإختلاف الهدف. ففي الحالات التي نريد فيها تكبير الذكر نهمّش تمارين المستوى الأول لصالح تمارين المستوى الثاني فهي التي تعمل على الإطالة. و هذا لا يعني ان لا يتم تطبيق تمارين المستوى الأول, لا بل نطبقها ولكن بآلية مريحة يتم من خلالها تهيئة عضلة القضيب لتمارين المستوى الثاني. اما اذا احببت التركيز على صحة القضيب و تنشيط الدورة الدموية فتمارين المستوى الأول كفيلة بذلك و هذا بحسب الحالة و يقررها المختص المتابع للحاله. اما اذا اردت تطبيق التمارين بشكل عام دون التركيز على هدف معين فبإمكانك البدء بما ندعوه “بتمرين ال عشرة” تمرين تمرين بالترتيب, و كل تمرين 10 ايام .. المستوى الأول فالثاني .. و هكذا, تبدأ بتكرارات قليلة و تزيد التكرارات يوما بعد يوم بمضاعفات العشرة 10 .. 20 .. 30 .. و حتى ال 100 .. الخ ثم تبدأ من جديد في كل تمرين. بالتوفيق

  2. العظو الذكري عندي صغير وعمرى 34سنة طولو 6سنتيم اعطيني الحل

    • المستشار
      المستشار

      هنالك عدة آليات نتبعها لزيادة الطول, بالعادة نستخدم مستحضرات خاصة و جهاز طبي مناسب لحالتك و اسلوب حياتك على وجه التحديد للوصول الى اعلى كفاءة و نتيجة ممكنة في أقصر وقت ممكن

  3. هل مع هذا التمرين يمكن ملاحظة الفرق في ثلاث أسابيع وكم سنتي يكون الفرق ، وهل يصلح الزيت زيتون للتمرين او لازم دهان تطويل الذكر

    • المستشار
      المستشار

      بالتأكيد هنالك نتائج ايجابية لإستخدام تمارين تكبير الذكر بإنتظام, و النتائج تكون بطيئة بعض الشيئ و يفضل بعد تهيئة عضلة القضيب للإطالة استخدام جهاز طبي خاص يعمل على اطالة الانسجة بشكل “احترافي اكثر” فنتائجة اسرع و اكبر. اما بالنسبة لزيت الزيتون فلا يوجد في ادبيات الطب اي دليل على انه قادر على اطالة القضيب بأي شكل من الأشكال, و لقد تطرقنا سابقا لهذا الموضوع في مقالة منفصلة .. اضغط هنا

  4. ارجو الرد دكتور يوجد بعض الالم الطفيف جداا بعد التمرين ، بعد 4 ساعات تقريبا و في الصباح يزول الالم

    • المستشار
      المستشار

      السلام عليكم, احرص على الإحماء و اذا حدث و ان اصابك الم و ان كان طفيف قم بتوقيف التمارين حتى زوال الألم.

  5. عند ممارسة التمارين يكون عضوي منتصب.
    والتمارين يلزم ان يكون العضو غير منتصب.
    هل يمككني ان امارس التمارين وعضوي منتصب ام هناك حل اخر

    • المستشار
      المستشار

      لا, التمارين يجب ان تنفذ بوضع الخمول أو شبه الأنتصاب.

  6. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
    كيف يمكنني الحصول على هذا المنتج وكم سعره أرجو سرعة الرد وفقك الله

    • المستشار
      المستشار

      السلام عليكم, تواصل مع مسؤول المبيعات عبر رقم الواتساب

  7. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف يمكنني علاج البرود الجنسي وعدم القدره على الانتصاب وعدم الرغبه الجنسيه

    • المستشار
      المستشار

      البرود الجنسي قد يكون له عدة اسباب منها عضوي او نفسي, ممكن من اثر استعمال علاجات معينة او الحالة الصحية أو العمر! لذلك لا يمكن تشخيص الحالة بهذه السهولة .. هنالك عللى العموم علاجات جيدة لكن بالبداية يجب علينا تشخيص حالتك و صرف العلاج المناسب.

  8. السلام عليكم من فضلك دكتور كيف يمكن علاج اعوجاج العضو الذكري

  9. سلام انا عندي مشكل في حجم القضيب

  10. صرلي فوق الشهر مواظب ع التمارين والفرق صار ملحوظ بالارتخاء والانتصاب صار أقوى شكرا كتير لجهدك
    بس بعد أذنك تمرين الاستطالة العادي كم جولة منعملو
    وباقي التمارين كمان كم مرة منعملن

Leave a Reply

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . Required fields are marked *

*

لأعلي
error: Content is protected !!